いつもの時間の流れに、ただただ慌ただしく心騒ぐときがあります。

深呼吸しましょ。散歩して、風を感じましょ。

好きな香り。心落ち着く音楽に身を委ねましょ。

丁寧にお茶をいれましょ、心が穏やかになるように。

珈琲の豆を挽き、湯気を見つめ、

温かいカップを両手で抱え、ボーっと少し過ごしましょ。

ついつい夜にパソコンに向かってしまい、頭はまだまだハイな状態。

心穏やかに頭を休め、ストレッチなどして、頭も身体もリラックス。

質の高い眠りが大切なのですから。

きっぱり、しっかり。柔軟な考えも浮かび、優しく人と関われるように。

今年の目標は、心穏やかに、『こころ』を整えること。

集中し、能率を上げ、健康で、笑顔でいましょ。

インフルエンザ大流行中。

皆様もどうかお健やかにお過ごしくださいますよう。